Mon approche thérapeutique

La phytothérapie est l'une des plus anciennes formes de médecine au monde et demeure, aujourd'hui encore, l'un des principaux moyens de se soigner pour une grande partie de la population mondiale. Selon l'Organisation mondiale de la Santé, près de 80 % de la population mondiale a recours aux plantes médicinales dans le cadre des soins de santé primaires. Bien avant de devenir ma profession, la phytothérapie faisait déjà partie de mon histoire et de ma culture.

En tant qu'herboriste clinicienne, j'utilise les plantes sous différentes formes — teintures mères, tisanes, gélules, poudres ou préparations externes — afin de soutenir les mécanismes naturels d'autorégulation et d'équilibre de l'organisme. Ma pratique s'appuie sur la phytothérapie occidentale, la médecine traditionnelle chinoise et l'Ayurveda. Selon votre situation, je peux faire appel à l'une de ces traditions ou les associer lorsqu'elles se complètent.

La phytothérapie est au cœur de mon accompagnement. Chaque programme est élaboré spécifiquement pour vous, en tenant compte de votre histoire, de votre terrain et de votre mode de vie. Je ne construis pas un accompagnement à partir d'un diagnostic, mais à partir de vous.

À l'issue de la première consultation, vous recevez un programme personnalisé comprenant des recommandations en phytothérapie, des conseils de naturopathie ainsi que, si nécessaire, des indications pour vous procurer des plantes et des produits de qualité. Je prends également le temps de vous expliquer les raisons de chaque recommandation afin que vous compreniez pleinement votre accompagnement.

La phytothérapie peut accompagner un grand nombre de situations : déséquilibres hormonaux, endométriose, syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), périménopause, fatigue chronique, troubles digestifs, problèmes de peau (acné, eczéma, psoriasis), anxiété, stress, troubles du sommeil, immunité fragilisée, maladies auto-immunes, déséquilibres de la glycémie, allergies, rhume des foins, accompagnement de la fertilité, projet de grossesse ou encore récupération après une blessure ou une période de surentraînement. Si votre situation ne figure pas dans cette liste, cela ne signifie pas que je ne peux pas vous accompagner. Le meilleur moyen de le savoir est d'en discuter ensemble lors d'un premier échange.

Les symptômes ne sont qu'une partie de l'histoire. La naturopathie me permet d'aller au-delà de ce qui est visible pour comprendre pourquoi votre organisme réagit de cette façon. Nous nous intéressons à votre alimentation, votre sommeil, votre niveau de stress, votre mode de vie et à tous les facteurs qui influencent votre équilibre au quotidien.

Dans ma pratique, la naturopathie est indissociable de la phytothérapie. Les plantes peuvent accompagner l'organisme, mais elles donnent leur pleine mesure lorsqu'elles s'inscrivent dans une approche plus globale de votre santé. Mon objectif n'est donc pas seulement de vous proposer des plantes adaptées, mais de vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement et les changements susceptibles de soutenir durablement votre santé.

Avant de vous proposer un accompagnement personnalisé, je cherche à comprendre votre terrain. Au-delà des symptômes, il s'agit d'observer les grandes tendances de votre organisme, ses points forts, ses fragilités et sa manière de réagir face aux différents déséquilibres.

Pour cela, j'associe plusieurs outils d'observation à un entretien approfondi. Selon les situations, j'utilise notamment l'iridologie, l'observation de la langue et, lors des consultations en présentiel, la prise du pouls issue de la médecine traditionnelle chinoise. Chacun de ces outils apporte un éclairage différent. L'iridologie permet d'observer certaines prédispositions constitutionnelles. La langue renseigne sur différents équilibres fonctionnels de l'organisme. La prise du pouls apporte des informations complémentaires sur la vitalité et le fonctionnement global.

Ces observations ne remplacent jamais votre histoire ni les échanges que nous avons ensemble. Elles viennent les compléter afin de construire un accompagnement réellement personnalisé. C'est aussi pour cette raison que la première consultation dure environ 90 minutes : prendre le temps de vous connaître est essentiel pour élaborer un accompagnement qui vous corresponde réellement.

C'est dans ce domaine que ma pratique a commencé. Non pas en cabinet, mais à travers ma propre expérience.

Pendant sept ans, j'ai vécu avec l'endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), une fatigue chronique et une immunité fragilisée. J'ai traversé des années d'errance médicale avant de découvrir la phytothérapie, puis d'en faire mon métier. À cette expérience s'ajoutent plus de 500 heures de consultations réalisées en clinique pédagogique auprès de personnes confrontées aux mêmes problématiques.

J'ai appris qu'aucun déséquilibre hormonal ne ressemble à un autre. Votre endométriose n'est pas celle d'une autre personne. Votre fatigue chronique a ses propres causes, ses propres manifestations et son histoire. C'est pourquoi je construis chaque accompagnement en fonction de votre terrain, de vos besoins et de votre parcours, plutôt qu'à partir d'un diagnostic seul.

Ancienne nageuse en natation artistique de haut niveau, je connais les exigences du sport, les contraintes de la performance et l'impact qu'une blessure ou une maladie peuvent avoir sur un athlète.

J'accompagne les sportifs dans les périodes de récupération, de retour à l'entraînement, de fatigue persistante, d'inflammation, de déséquilibres hormonaux liés à la pratique sportive ou de surentraînement. Mon approche associe phytothérapie, naturopathie et accompagnement personnalisé afin de soutenir l'organisme tout au long du processus de récupération et de retour à l'équilibre. Chaque sportif a une histoire, des contraintes et des besoins qui lui sont propres. C'est cette singularité qui guide ma façon d'accompagner.

Le massage crânien Ayurvédique est une pratique issue de la tradition ayurvédique. Il agit sur le dos, les épaules, la nuque, le cuir chevelu et le visage afin de relâcher les tensions accumulées et d'apaiser le système nerveux.

Il est particulièrement indiqué en cas de stress, de surcharge mentale, de tensions cervicales, de maux de tête récurrents ou de troubles du sommeil. Pour de nombreuses personnes, il constitue également un véritable moment de pause, permettant de relâcher les tensions physiques et mentales qui s'installent au fil du temps.

Cette séance peut être réservée seule ou venir compléter un accompagnement en phytothérapie et en naturopathie, selon vos besoins.